Самое трудное - постелить коврик для йоги.

Йога является бесценным даром для умного человека - она помогает ему стать мудрым. Мудреца же она сделает богом.

Слово "йога" имеет три основных значения: объединение, контроль и равновесие. Таким образом, задача практики йоги - достичь гармонии между человеком и его окружением. Йога предлагает для этих целей простые, эффективные практики, адаптированные к потребностям современных людей.

Йога позволяет раскрыть наши умственные и физические способности. Если Вы желаете улучшить свое здоровье, обрести хорошую физическую форму, установить психологическое равновесие, повысить уровень жизненной энергии и обрести внутреннюю гармонию, мы приглашаем Вас посетить занятия по карма-йоге, джняна-йоге, раджа-йоге, аштанга-йоге и бхакти-йоге и пранаяме.

     Индивидуальные занятия или занятия в группе - это сбалансированная практика, которая включает разминку, упражнения для ног, рук, позвоночника, дыхательные упражнения. Tренинг, как правило, включает в себя асаны, эффективно воздействующие на все направления подвижности каждого сустава.

      Ритмы дыхания напрямую связаны с положениями тела и характеристиками движения. Поэтому при выполнении различных упражнений в ходе тренировки применяются специальные пранаямы, способствующие выполнению асан и гармонично соответствующие потребностям организма в каждый текущий момент тренировки. При наличии достаточного свободного времени пранаямы также могут выполняться изолированно, до или после практики асан.

Наш словарь

Карма-йога - практика бескорыстного труда на благо живых существ, отречения от плодов своей деятельности, развитие щедрости, готовности помочь, и непривязанности к материальным вещам. Считается, что этой практикой мы очищаем негативную карму, и что особенно важно для практиков йоги - развиваем непривязанность, которая в дальнейшем убережет нас от попадания в цепкие ловушки негативных тенденций ума - жадности, эгоизма, лени, и т.п

Джняна-йога - практика изучения и постижения священных текстов - Вед, Упанишад, и других духовных учений, получаемых из уст Гуру. Речь идет именно о постижении, когда в следствии медитации над текстом или рассказанным учением, практик "схватывает суть", т.е. происходит переход от размышления к интуитивному озарению.

Раджа-йога - практика самореализации, основанная на работе с сознанием и внутренней энергией. Если разобрать значение этого словосочетания, то становится очевидно, что раджа йога означает царское единение. Реализация состояния Раджа Йоги - цель всей йогической практики.   

Бхакти-йога - йога любви и поклонения Божеству и Гуру. Испытывая сильный эмоциональный экстаз преданности, бхакта отрешается от собственного эго, духовно сливаясь со своим Божеством. Считается что бхакти йога - при условии искренней полнейшей самоотдачи - быстрый путь к реализации, но подходит он в основном людям с определенным складом характера (эмоциональным, склонным к экстатическим переживаниям).  

Пранаяма - практики осознанного регулирования дыхания, с целью контроля и гармонизации течения тонкой энергии - "праны", что в свою очередь помогает овладеть своим сознанием и расширить границы восприятия реальности.

Асана - поза, должна обладать устойчивостью и удобством. Это достигается расслаблением и сосредоточением на Бесконечном. Практика асан минимизирует влияние любых негативных факторов на тело. Асаны бывают "тренировочные" - для очищения и укрепления энергетических центров и каналов "тонкого" тела (посредством очищения, укрепления и гармонизации физического тела), и "медитативные" - это падмасана ("поза лотоса") с вариантами.

Освоить любой из указанных выше видов йоги под руководством опытного инструктора Вы можете в нашей клинике по предварительной записи. Мы ждем Вас!

Стоимость одного индивидуального занятия 2000 руб; курса из 5 занятий 9000 руб;

Стоимость одного занятия в группе из 2 чел. 1000 руб; курса из 8 занятий 7200 руб;

Стоимость одного занятия в группе из 3 чел. 750 руб; курса из 8 занятий 5400 руб;